Quyển sách này được ra đời dựa trên một tiền đề: có thể đạt được việc quản lý thời gian một cách có hiệu quả thông qua sự tập luyện. Tuy tập luyện có thể làm chúng ta tiêu tốn một lượng thời gian, nhưng phương pháp được đề cập trong quyển sách nhỏ này không khó thực hiện, và nó sẽ mang lại những kết quả đáng phấn khởi cho chúng ta. Có lẽ trước tiên bạn sẽ xem qua quyển sách này một lần từ đầu cho đến cuối, để từ đó có cách nhìn toàn diện hơn trong việc quản lý thời gian sao cho có hiệu quả, sau đó mới quay trở lại hoàn thành các bài tập về các tỉnh huống thực tế được đề cập trong quyển sách này, hay bạn thích vừa nghiền ngẫm vừa hoàn thành các bài tập. . Cho dù bạn chọn phương pháp nào đi nữa, bạn đều có thể nhận ra rằng việc lập kế hoạch quản lý thời gian và ứng dụng nó trong cuộc sống hoặc công việc hàng ngày, không phải là chuyện có thể thực hiện được trong một sớm một chiều; điều quan trọng nhất là bạn phải xem nó như là một nhiệm vụ phải hoàn thành trong một thời gian lâu dài.
Một khi bạn đã vạch ra được một kế hoạch chính xác mang tính khả thi để quản lý thời gian, bạn sẽ đạt được hiệu quả một cách rõ rệt trong việc nâng cao hiệu suất công việc, về mặt hoàn thành các nhiệm vụ được giao trong công việc cũng như về mặt giảm thiểu áp lực công việc và sự lo âu. Chắn chắn rằng một kế hoạch thiết thực như vậy chẳng bao lâu sẽ đi vào cuộc sống của bạn. Song, trong khi bạn đang cố gắng đạt đến những hiệu quả như vậy, điều quan trọng nhất là bạn không được nản chí hoặc buông lỏng mình để trở về với 10 hoặc buông lỏng mình để trở về với lề lối làm việc xưa cũ nhưng kém hiệu quả. Việc quản lý thời gian một cách chính xác cần phải trải kiên trì và thực hiện một cách chuyên tâm.
Nguồn cảm hứng để viết nên quyển sách này đến từ nhiều mặt, đó là những thành quả nghiên cứu trong ngành tâm lý học và ngành quản lý học, là những kinh nghiệm được tích lũy trong quá trình bản thân tới cùng một số đồng nghiệp tổ chức các buổi "Hội thảo nghiên cứu học thuật về xử lý áp lực trong công việc". Trong các buổi hội thảo như vậy, việc quản lý thời gian một cách có hiệu quả và sắp xếp thời gian thường trở thành một trong những chủ đề quen thuộc được đem ra mổ xẻ. Đồng thời tôi cũng không thể nào quên được ông Lewis Carroll, một người cả đời làm việc cật lực để trở thành học giả, mục sư và tác gia, và dù bận trăm công nghìn việc như vậy, ông vẫn sắp xếp được thời gian nhàn rỗi để có thể an nhàn ngồi thư giãn bên bờ sông yên tĩnh giữa trưa hè.